ANTI-MOBBING-COACHING
Betina Strohm – Life & Career Coach
RAUS AUS DEM MOBBING
In meinem 1:1 Coaching profitieren Sie nicht nur von meiner Ausbildung als Coach, sondern auch von meinen eigenen Erfahrungen als Opfer von Mobbing.
Umgang mit Mobbing
In dem persönlichen Coaching lernen Sie, wie Sie auf dem für Sie richtigen Weg mit Mobbing umgehen. Ziel ist es, dass es Ihnen dadurch bereits in kurzer Zeit schon wesentlich besser geht.
Stress Management
In unserer gemeinsamen Arbeit lernen Sie sich selbst zu reflektieren, um zu erkennen, wo sich Ihre Stresspunkte befinden.
Langfristige Begleitung
Ich unterstütze Sie auch langfristig dabei alle notwendige Schritte einzuleiten, damit Sie sich nachhaltig aus der Mobbing-Situation lösen – sei es durch einen veränderten Umgang oder sogar einen neuen Arbeitsplatz.
Umgang mit Mobbing
In dem persönlichen Coaching lernen Sie, wie Sie auf dem für Sie richtigen Weg mit Mobbing umgehen. Ziel ist es, dass es Ihnen dadurch bereits in kurzer Zeit schon wesentlich besser geht.
Stress Management
In unserer gemeinsamen Arbeit werden Sie lernen, sich selbst zu reflektieren, um zu erkennen, wo sich Ihre Stresspunkte befinden.
Langfristige Begleitung
Ich unterstütze Sie auch langfristig dabei alle notwendige Schritte einzuleiten, damit Sie sich nachhaltig aus der Mobbing-Situation lösen – sei es durch einen veränderten Umgang oder sogar einen neuen Arbeitsplatz.
Darum Strohm Coaching
Sie fühlen sich gemobbt und unverstanden?
Vielleicht fragen Sie sich auch, wie es überhaupt so weit kommen konnte? Häufig möchte man allein mit der Situation zurechtkommen, doch nicht immer gelingt das.
In meinem Anti-Mobbing Coaching erleben Sie sofortige und kompetente Hilfe!
Sie lernen, welche Phasen im „Mobbing“ durchlaufen werden und in welcher dieser Phasen Sie sich derzeit befinden.
Gemeinsam entwickeln wir Ihre persönliche Lösungsstrategie, abgestimmt auf Ihre individuelle Situation. Hierzu üben wir unter anderem neue Verhaltensmuster ein.
Für wen ist das Coaching gedacht?
Das Coaching soll Ihnen aus scheinbar ausweglosen Situationen helfen und beginnt schon mit der Erkenntnis, dass Sie gemobbt werden.
Leider kennt Mobbing keine Altersgrenzen, weshalb es irrelevant ist, ob Sie 15 oder 95 Jahre alt sind. Zögeren Sie deshalb nicht, Unterstützung und Hilfe anzunehmen.
Sowohl aufgrund meiner Ausbildung und Erfahrung als professioneller „Life-Coach“, als auch durch meine persönlichen Erfahrungen weiß ich, was es bedeutet gemobbt zu werden und nicht mehr weiterzuwissen.
Ich setze deshalb alles Mögliche daran, Ihnen schnell und bestmöglich zu zeigen, wie Sie Ihre Gefühle lenken und Ihre komplexe Situation lösen können.
Mobbing Checkliste
Oft ist es schwer einzuschätzen, ob es sich in bestimmten Situationen um Mobbing handelt. Aus diesem Grund habe ich eine Checkliste zusammengestellt, mit deren Hilfe Sie erkennen können, ob Sie sich in einer Mobbingsituation befinden.
1. Gerüchte und Unwahrheiten
Haben Sie auch das Gefühl, dass über Sie Gerüchte und Unwahrheiten dauerhaft in die Welt gesetzt werden, um Ihren Ruf zu schädigen?
2. Falsches Bewerten von Leistungen
Ihre Arbeitsleistung wird von Vorgesetzten nicht anerkannt oder Sie werden nicht fair und ehrlich bewertet? Fehler werden unnötig aufgebauscht?
3. Sticheleien und Hänseleien
Haben Sie das Gefühl, dass Sie ständig Sticheleien ausgesetzt sind? Sich andere über Sie lustig machen (vor Ihnen, oder auch hinter Ihrem Rücken)?
4. Verweigerung wichtiger Informationen
Fehlen Ihnen regelmäßig wichtige Informationen, die Sie unbedingt benötigen, um Ihren Job gut machen zu können? Bei Mails werden Sie nicht mit in den Verteiler aufgenommen? Treffen werden Ihnen verschwiegen?
5. Massive und ungerechte fachliche Kritik
Haben Sie das Gefühl, dass Sie durch massive und ungerechte Kritik unfair behandelt werden? Werden Sie dabei eingeschüchtert oder respektlos behandelt?
6. Ausgrenzung/ Isolation
Werden Sie wie Luft behandelt? Oder werden die Gespräche auf einmal eingestellt, wenn Sie in die Kaffeeküche kommen?
7. Betroffener wird als unfähig dargestellt
Werden Sie dauerhaft als unfähig abgestempelt?
8. Beleidigungen
Sind Sie Beleidigungen oder Sticheleien direkt oder hinter Ihrem Rücken ausgesetzt?
9. Arbeitsbehinderung
Können Sie Ihre Arbeit nicht fachgerecht und zeitnah ausführen, weil man Ihnen die nötigen Hilfsmittel vorenthält?
10. Arbeitsentzug
Wird Ihre Arbeit immer weniger, sodass Sie manchmal nicht wissen, was Sie tun sollen?
Coaching Pakete
8 Wochen 1:1 Coaching
Kommen Sie endlich raus aus der Mobbing-Spirale! Im 1:1 Coaching leite ich Sie sanft hin zu mehr Selbstbewusstsein und Stärke, mit Coachingsitzungen einmal wöchentlich zuzüglich Aufgaben und Lösungswegen zur Ausarbeitung zu Hause.
Mehr Details
- Kostenfreies Vorgespräch via Zoom
- 8 Wochen „1:1 Coaching“
- Wöchentliches Coaching via Zoom (ca. 1,5 h)
- Zusätzlich Übungen für zu Hause und den Einsatz im Alltag
12 Wochen 1:1 Coaching
12 Wochen Anti Mobbing Coaching – raus aus dem Mobbing. Zusätzlich zu allen Inhalte aus dem 8 Wochen Coaching erhalten Sie an zwei Terminen ein pferdegestütztes Coaching vor Ort.
Mehr Details
- Kostenfreies Vorgespräch via Zoom
- 12 Wochen „1:1 Coaching“
- Wöchentliches Coaching via Zoom (ca. 1,5 h)
- Zusätzlich Übungen für zu Hause und den Einsatz im Alltag
- Inkl. Pferde-Coaching an insgesamt zwei Tagen auf meinem Hof
Einzelcoaching (1 h)
Lernen Sie mich kennen oder buchen Sie einzelne Coachings zu bestimmten Themenschwerpunkten. Ich passe mein Coaching ganz individuell an Ihre Bedürfnisse an. Das Coaching kann auf Ihren Wunsch hin online per Zoom oder aber auf meinem Pferdehof in Tuttlingen stattfinden.
Mehr Details
- Kostenfreies Vorgespräch via Zoom
- 1 h Coaching via Zoom
Meine Geschichte
Mein halbes Leben – insgesamt 28 Jahre lang – habe ich für ein Industrieunternehmen gearbeitet. Mein Ziel war, dass ich etwa bis zum 60. Lebensjahr arbeite, um dann in meinen wohlverdienten Ruhestand zu gehen – zumindest war das der Plan.
Innerhalb von zwei Jahren veränderte sich die Geschäftsleitung, der direkte Vorgesetzte verließ das Unternehmen und auch die organisatorischen Rahmenbedingungen änderten sich drastisch. Das ging so weit, dass ich unter dieser Situation zu leiden begann. Aus dieser Situation heraus wurde die Kommunikation immer schwieriger, ich fühlte mich ausgegrenzt und unverstanden – Was sich in schlaflosen Nächten und innerlicher Zerrissenheit wandelte. Einige Monate habe ich das mitgemacht bis ich an mein Limit gekommen war und mich vom Arzt krankschreiben ließ. Danach bin ich aber doch wieder, an meinen Arbeitsplatz, zurückgekehrt und als ich dachte, dass die Situation nie hätte schlimmer werden können, ist es dann doch passiert: ich befand mich am tiefsten Punkt meines Lebens! Tiefer konnte es nicht mehr gehen und da wurde mir klar, dass ich nichts zu verlieren habe und es nur noch einen Weg gib: der Weg zurück in mein Leben und meine Kraft!
Und genau ab dem schlimmsten Tag meines Lebens begann zugleich die beste Zeit meines Lebens. Ich hatte erkannt, dass ich genauso wie alle anderen ein selbstbestimmtes Leben führen darf. Viel Zeit und Arbeit an mir selbst haben mich zu meiner Freude zurückgebracht, und ein großer Teil meiner Lebensfreude ist es jetzt anderen Menschen anhand meiner Erfahrung zu helfen, Sie zu unterstützen, Ihnen helfen den Weg raus aus dem Mobbing rein in Ihr Glück wiederzufinden!
„Führe ein selbstbestimmtes Leben in dem Du Dich bei allen Dingen die Du tust, wohlfühlst, denn das ist wirkliche Lebensqualität.“
Betina Strohm